SE RECOMIENDA :
Chequeo previo en tu emergencia y/o sociedad médica
Hidratarte bien los días previos y durante la carrera
Utilizar el mismo calzado que usas para entrenar.
No "perseguir" a nadie, sino conocer tu propio ritmo de carrera
Almorzar el día de la carrera carbohidratos (pastas).
Realizar entrada en calor y estiramiento
SE PROHIBE:
Utilizar bicicleta.
Utilizar patines.
Correr a menores de 15 años, esto significa que los nacidos despues del 14 de febrero de 1994 NO PODRAN PARTICIPAR.
1 comentario:
SERIA INTERESANTE CONOCER
1° DONDE ES LA CARRERA, QUIEN NO ES DEL CLUB NO TIENE IDEA DE DONDE SE CORRE
2° EL RECORRIDO Y QUE TIPO DE CARRERA ES: CORRIDA DE CALLE, DE AVENTURA, EN ARENA......
POR FAVOR AMPLIAR DATOS.
GRACIAS
Publicar un comentario